Как избавиться от отеков под глазами?

Отеки под глазами — распространенная проблема, возникающая из-за усталости, стресса, неправильного питания и недостатка сна. Они придают лицу усталый вид, что может негативно сказаться на настроении и самооценке. В статье мы расскажем, как избавиться от отеков под глазами в домашних условиях, а также представим эффективные аптечные и народные средства. Эта информация поможет быстро вернуть свежесть и сияние лицу, улучшив общее самочувствие.

Причины

Наиболее действенным способом лечения является устранение первопричины, а не просто облегчение симптомов. Как же возникают отеки и мешки под глазами?

• Возраст. С течением времени кожа теряет свою эластичность, а соединительная ткань вокруг глаз начинает провисать, что приводит к образованию отеков.
• Неправильное питание. Чрезмерное употребление соленой пищи и жидкости часто становится причиной отеков, в том числе и в области глаз.
• Недостаток сна. Чем меньше вы спите, тем хуже выглядит ваше лицо. С определенного возраста это правило практически всегда актуально.
• Избыточное солнечное воздействие.

Медицинские проблемы:

• Проблемы с почками. Если при нажатии на отек он легко смещается, это может быть серьезным сигналом для обращения к врачу, особенно если нет явных причин, связанных с питанием и режимом дня.
• Заболевания щитовидной железы. Если отеки плотные, стоит проконсультироваться с эндокринологом.
• Гормональные изменения. Многие женщины сталкиваются с отеками во время беременности и перед менструацией.

Косметические факторы:

• Стресс и слезы. Если вы провели ночь, плача в подушку, с утра ваше лицо будет отечным.
• Аллергия на косметические средства.
• Недостаточное очищение кожи.
• Использование кремов не по назначению.
• Инъекции ботокса.

Эксперты в области косметологии и дерматологии отмечают, что отеки под глазами могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток сна, стресс, неправильное питание и даже генетическую предрасположенность. Для их устранения специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, важно обеспечить достаточное количество сна и следить за режимом отдыха. Во-вторых, употребление достаточного количества воды и ограничение соли в рационе помогут снизить задержку жидкости в организме.

Кроме того, использование холодных компрессов или специальных гелевых масок может значительно уменьшить отечность. В некоторых случаях косметологи советуют применять кремы с кофеином, которые способствуют улучшению микроциркуляции. Наконец, регулярные массажи области вокруг глаз могут помочь в улучшении лимфодренажа. Однако, если отеки сохраняются или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.

Методы борьбы

В видео ниже Сергей Агапкин рассказывает о том, как быстро избавиться от отёков под глазами.

https://youtube.com/watch?v=trzOKIGJU3g

Здоровый образ жизни и правильный режим дня помогает хорошо себя чувствовать и выглядеть. Но, что же делать, если избегать шумных и насыщенных вечеров не получается, отеки под глазами по утрам  постоянны, а выглядеть надо хорошо? Старайтесь соблюдать несколько несложных правил:

• приложите кубики льда на веки на несколько минут;
• активно погримасничайте перед зеркалом;
• разотрите лицо ладошками;
• сделайте гимнастику для лица.

https://youtube.com/watch?v=ARvhJATi1pg

Если же привычка в нехватке сна, а бессонница не даёт заснуть, то стоит правильно подготовить комнату и себя ко сну:

• избегайте потребления кофе и чая перед сном;
• не ешьте минимум за 2 часа до сна;
• проветривайте комнату;
• повесьте тёмные шторы;
• уберите телефон и другие гаджеты за полчаса до сна.

Синяки и отёки под глазами могут быть и из-за неправильной косметики. Поэтому:

• выбирайте только качественную косметику;
• перед сном лицо обязательно надо очищать, даже если не использовалась декоративная косметика;
• если на средстве нет надписи – для глаз, то и наносить его вокруг глаз нельзя категорически!

Если в жизни полно стрессов и переживаний стоит попить препараты магния, для нормализации нервной системы или успокоительные. Если же слёз не удаётся избежать, то плачьте не в подушку, а, например, под душем. Или хотя бы умойтесь, после того как успокоитесь.

Любительницам и любителям солнышка стоит помнить о качественных солнцезащитных очках.

Если с режимом дня и питания всё хорошо, а отёки не исчезают – это серьёзный повод обратиться к врачу. Не стоит заниматься самолечением в этом случае.

В особо запущенных случаях остаётся хирургический путь.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как избавиться от отеков под глазами:

1. Холодные компрессы: Использование холодных компрессов, таких как охлажденные чайные пакетики или кубики льда, может значительно уменьшить отеки. Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление, что помогает снять отечность.

2. Гидратация и диета: Недостаток воды и избыток соли в рационе могут способствовать образованию отеков. Употребление достаточного количества жидкости и снижение потребления соли могут помочь предотвратить накопление жидкости в области под глазами.

3. Сон и положение во время сна: Неправильное положение во время сна может привести к отекам. Спать на спине с приподнятой головой помогает предотвратить накопление жидкости в области глаз, что может снизить риск появления отеков по утрам.

Методы наших бабушек

В домашних условиях можно эффективно бороться с отеками, возникающими из-за хронической усталости.

Приготовьте пюре из отварного картофеля, добавив немного молока, и дайте ему остыть до комфортной температуры. Наносите его на веки на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.

Нарежьте яблоки на тонкие дольки и прикладывайте их к векам. Витамин С, содержащийся в яблоках, поможет улучшить упругость кожи.

Отвары из ромашки и шалфея отлично подходят для компрессов. Подготовьте две части раствора: одну нагрейте, а другую охладите. Смачивайте ватные диски поочередно в горячем и холодном растворе, чтобы сделать контрастные примочки.

Также полезен массаж с помощью ложек. Для этого охладите ложки в морозильной камере или в стакане с холодной водой и льдом. Рекомендуется использовать серебряные ложки, а размер подбирать индивидуально. Процедуру следует проводить каждое утро.

Начинайте с внутреннего угла глаза, аккуратно проводя ложкой минимум пять раз вдоль верхнего века, а затем вдоль нижнего.

Эта простая процедура, при регулярном выполнении, поможет вам избавиться от отеков и мешков под глазами.

Аптечные методы

Часто можно встретить совет использовать лекарственные препараты для снятия отёков. Но тут надо понимать, что лекарства помимо основного действия могут иметь побочные, а использовать препараты не по назначению может быть вообще очень опасно.

Сосудистые мази и гели, не предназначенные для нанесения на кожу под глазами, могут вызвать жжение и аллергическую реакцию. А диуретики затрагивают почки и могут серьёзно повлиять на давление.

Стоит ли проводить эксперименты над своим организмом, наладить режим дня, поделать домашние маски, например, со сметаной и петрушкой, подобрать правильную косметику или обратиться к специалисту? Выбор за человеком.

Как избавиться от синяков и мешков под глазами [Шпильки | Женский журнал]

Профилактика отеков

Отечность под глазами — это распространенная проблема, которая может возникнуть по различным причинам, включая усталость, неправильное питание, аллергии и даже генетическую предрасположенность. Вот несколько эффективных методов, которые помогут вам избежать появления отеков под глазами.

1. Правильный режим сна. Недостаток сна — одна из основных причин появления отеков. Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки. Также важно следить за положением головы во время сна: лучше использовать подушку, которая поддерживает шею и голову на уровне, чтобы избежать задержки жидкости.

2. Здоровое питание. Обратите внимание на свой рацион. Употребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, вызывает отеки. Старайтесь ограничить потребление соленых и обработанных продуктов. Вместо этого включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению циркуляции крови и уменьшению отечности.

3. Увлажнение. Недостаток воды в организме может также способствовать образованию отеков. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня — рекомендуется около 2 литров воды. Это поможет поддерживать водный баланс и предотвратит задержку жидкости.

4. Ограничение потребления алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин могут способствовать обезвоживанию организма, что, в свою очередь, может привести к отекам. Постарайтесь ограничить их потребление, особенно перед сном.

5. Защита от аллергий. Аллергические реакции могут вызывать отеки под глазами. Если вы знаете, что у вас есть аллергии, старайтесь избегать аллергенов и используйте антигистаминные препараты по рекомендации врача. Также полезно регулярно проводить влажную уборку в доме, чтобы снизить уровень пыли и аллергенов.

6. Упражнения для глаз. Регулярные упражнения для глаз могут помочь улучшить кровообращение и снизить отечность. Попробуйте делать простые упражнения, такие как вращение глазами, моргание и фокусировка на различных объектах.

7. Правильный уход за кожей. Используйте увлажняющие кремы и гели для области вокруг глаз, которые содержат ингредиенты, способствующие уменьшению отечности, такие как кофеин, экстракты зеленого чая или алоэ вера. Наносите их легкими похлопывающими движениями, чтобы не травмировать нежную кожу.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск появления отеков под глазами и сохранить свежий и здоровый вид. Помните, что профилактика всегда проще, чем лечение, поэтому уделяйте внимание своему образу жизни и уходу за кожей.

Вопрос-ответ

Что хорошо помогает от отеков под глазами?

Холод, легкий самомассаж или применение кремов с укрепляющим сосуды и стимулирующим отток жидкости действием быстро устранит припухлость. Но если есть малейшее подозрение, что отеки связаны с патологией, нужно срочно обратиться к врачу.

Почему отекают глаза снизу?

Причина, по которой отек возникает именно в области вокруг глаз, заключается в том, что здесь много сосудов. Жировая клетчатка очень рыхлая (она быстро накапливает жидкость), а кожа в этой зоне примерно в шесть раз тоньше, чем на остальной поверхности лица (поэтому она легче «растягивается»).

Какие таблетки пить от отеков под глазами?

Цетиризин-Вертекс, таблетки, покрытые пленочной оболочкой 10 мг, 30 шт. Дезлоратадин, таблетки в пленочной оболочке 5 мг, 30 шт. Транексамовая кислота-Вертекс, таблетки, покрытые пленочной оболочкой 500 мг, 10 шт.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте холодные компрессы. Приложите к области под глазами холодные чайные пакетики, кубики льда, завернутые в ткань, или специальные гелевые маски. Холод помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Уменьшите потребление соли и обработанных продуктов, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами и витаминами.

СОВЕТ №3

Следите за режимом сна. Недостаток сна может привести к отекам под глазами. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и используйте удобные подушки, чтобы голова была немного приподнята во время сна.

СОВЕТ №4

Регулярно выполняйте массаж области вокруг глаз. Легкие похлопывающие движения пальцами или использование специального массажера поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность.