Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица — эффективная техника, улучшающая внешний вид кожи и устраняющая отеки, особенно под глазами. В статье мы расскажем о лимфодренажном массаже, его выполнении в домашних условиях и преимуществах. Освоение этой процедуры поможет заботиться о коже, поддерживать её здоровье и красоту, а также избавиться от нежелательных отеков.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Все знают, что лимфоотток играет важную роль в удалении излишков жидкости из организма. Форма лица может значительно изменяться в зависимости от качества лимфатической циркуляции. Вы, вероятно, не раз замечали темные круги или отеки под глазами? Это как раз и указывает на нарушения в движении лимфы. Если лимфатическая система долгое время не восстанавливается, кожа теряет упругость, становится дряблой и морщинистой. Чтобы устранить эти неприятные недостатки, был разработан лимфодренажный массаж лица.

У этого массажа множество преимуществ, которые становятся заметны практически сразу после процедуры. Вот некоторые из них:

• Лицо становится более стройным и пропорциональным благодаря удалению жировой прослойки.
• После сеанса можно заметить уменьшение второго подбородка.
• Кожа приобретает упругость, а лицо выглядит более свежим.
• Цвет лица становится более здоровым и сияющим.
• Мелкие шрамы и рубцы исчезают сразу после массажа.

Чтобы лучше понять эффект, посмотрите фотографии до и после:

Процедура массажа должна проводиться под контролем профессионала. Возможен и вариант выполнения массажа в домашних условиях, но об этом мы поговорим позже.

Специалист может использовать либо ручной метод, либо специальное оборудование, которое обязательно должно быть настроено индивидуально для каждого клиента.

Стоит отметить, что аппаратный массаж имеет множество преимуществ по сравнению с ручным. Для каждого пациента можно подобрать оптимальную интенсивность и глубину воздействия, что невозможно сделать с помощью ручного массажа, даже если специалист обладает высокой квалификацией.

Если по каким-то причинам аппаратный массаж недоступен, при ручном массаже обязательно следует использовать специальный крем. Он не только разгладит кожу, но и обеспечит лучшее скольжение пальцев косметолога, что сделает процедуру более эффективной.

Эксперты в области косметологии отмечают, что лимфодренажный массаж лица в домашних условиях может стать эффективным способом улучшения состояния кожи и общего самочувствия. По их мнению, регулярное выполнение таких процедур способствует активизации лимфатической системы, что, в свою очередь, помогает уменьшить отечность и улучшить контуры лица. Специалисты рекомендуют использовать для массажа натуральные масла или кремы, чтобы избежать травмирования кожи и обеспечить дополнительное увлажнение. Также важно соблюдать правильную технику выполнения массажа, чтобы достичь максимального эффекта. В целом, при условии регулярности и аккуратности, лимфодренажный массаж может стать полезным дополнением к уходу за кожей.

Массаж в домашних условиях

Без специального аппарата провести процедуру довольно сложно и в домашних условиях она не будет иметь такого же эффекта, как в салонах. Тем не менее при регулярном проведении этой косметической процедуры, вы заметите как ваша кожа значительно улучшилась. Техника лимфодренажного массажа следующая.

• Заранее немного «разогреть» ладони. Далее уже тёплыми ладонями начинаем растирать кожу лица. Если вы хотите избавиться от отёков под глазами, то уделите внимание именно зоне вокруг глаз.
• Если вы хотите укрепить мышцы лба, то сомкните ваши пальцы и пульсирующими движениями продвигайтесь от середины лба до височной части. Необходимо повторить не менее пятнадцати раз.

• Для того чтобы избавиться от отёков, необходимо подтянуть кожу вокруг глаз. Для этого используйте ваш указательный и средний палец двух рук. Одной рукой ведите от переносицы до середины подбородка и одновременно с этим пальцами другой руки ведите от подбородка к носогубной складке.
• Если вы хотите убрать выраженность носогубных складок, то пульсирующими движениями надавливайте на эту складку при этом считая до трёх. После этого переместите свои пальцы на крылья носа.
• Начинаем пощипывать кожу, чтобы добиться её эластичности. При щипании стараемся максимально растянуть кожу, но при этом никаких болевых ощущений быть не должно. Если вам больно – не растягивайте так сильно.

Подробнее можно посмотреть на видео:

Скульптура лица: лимфодренажный массаж [Шпильки | Женский журнал]

МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о лимфодренажном массаже лица в домашних условиях:

1. Улучшение циркуляции лимфы: Лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфатическую систему, что способствует выведению токсинов и лишней жидкости из тканей. Это может уменьшить отечность и улучшить общий тонус кожи, придавая лицу более свежий и отдохнувший вид.

2. Доступные техники: Лимфодренажный массаж можно легко выполнять в домашних условиях с помощью простых техник, таких как легкие похлопывания, поглаживания и круговые движения. Использование специальных инструментов, таких как гуаша или роллеры из нефрита, может усилить эффект массажа и сделать его более приятным.

3. Психологический эффект: Помимо физических преимуществ, лимфодренажный массаж лица также может оказать положительное влияние на психоэмоциональное состояние. Процесс массажа способствует расслаблению, снижению стресса и улучшению настроения, что делает его не только полезной, но и приятной процедурой.

Японский массаж

Особое внимание стоит уделить японскому лимфодренажному массажу лица. Этот метод считается одним из самых действенных среди всех доступных, и его можно легко выполнять в домашних условиях.

1. Нанесите на кожу лица крем или масло, чтобы обеспечить легкое скольжение пальцев.
2. Установите кончики пальцев в центре лба и аккуратно перемещайтесь к вискам, выполняя плавные точечные движения. Не забудьте про массаж области за ушами и мочек ушей.
3. Разместите пальцы снаружи уголков глаз, слегка надавите и постепенно двигайтесь к внутренним уголкам.
4. Поставьте пальцы на центр подбородка, слегка опустите губы, чтобы пальцы могли дойти до носа.
5. Установите пальцы на крылья носа и начинайте массировать, выполняя дугообразные движения.

Более подробно ознакомиться с этой техникой можно, посмотрев видео.

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака для омоложения лица.

Преимущества лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж лица – это не только приятная процедура, но и эффективный способ улучшения состояния кожи и общего самочувствия. Он обладает множеством преимуществ, которые делают его популярным среди женщин и мужчин, стремящихся к поддержанию молодости и здоровья кожи.

Во-первых, лимфодренажный массаж способствует улучшению циркуляции лимфы, что, в свою очередь, помогает выводить токсины и лишнюю жидкость из организма. Это особенно актуально для людей, страдающих от отеков, которые могут возникать по различным причинам, включая усталость, неправильное питание или недостаток сна. Регулярные сеансы массажа помогают уменьшить отечность, придавая лицу более свежий и отдохнувший вид.

Во-вторых, такая процедура стимулирует кровообращение, что способствует улучшению питания клеток кожи. Это приводит к более здоровому цвету лица, а также помогает в борьбе с признаками старения, такими как морщины и потеря упругости. Улучшение кровообращения также способствует выработке коллагена и эластина, что делает кожу более упругой и эластичной.

Кроме того, лимфодренажный массаж лица помогает расслабить мышцы, что может быть особенно полезно для людей, испытывающих стресс или напряжение. Расслабление мышц лица способствует уменьшению мимических морщин и делает выражение лица более спокойным и гармоничным.

Не менее важным преимуществом является возможность проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях. Это позволяет сэкономить время и деньги на посещение салонов красоты. Существуют различные техники и приемы, которые можно легко освоить, используя только свои руки и, возможно, некоторые косметические средства, такие как масла или кремы.

Также стоит отметить, что лимфодренажный массаж лица подходит для всех типов кожи и может быть адаптирован под индивидуальные потребности. Например, для сухой кожи можно использовать увлажняющие масла, а для жирной – легкие гели. Это делает процедуру универсальной и доступной для каждого.

В заключение, лимфодренажный массаж лица – это не только способ улучшить внешний вид, но и важный элемент заботы о своем здоровье. Регулярное выполнение этой процедуры в домашних условиях поможет вам достичь заметных результатов и подарит ощущение легкости и свежести.

Вопрос-ответ

Как самой сделать лимфодренажный массаж лица?

Каждое утро после умывания возьмите любой увлажняющий крем для лица или сыворотку, нанесите на ладони и втирайте в массажные точки на лице и в области декольте. Крем и сыворотка помогают мягко массировать кожу, не натирая и не раздражая ее.

Что разгоняет лимфу на лице?

Улучшение цвета лица. Лимфодренажный массаж усиливает циркуляцию крови и лимфы, что способствует более интенсивному снабжению клеток кислородом и питательными веществами. В результате кожа начинает буквально светиться изнутри, а тёмные круги под глазами уменьшаются.

Можно ли каждый день делать лимфодренажный массаж лица?

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица? Не рекомендуется выполнять лимфодренажный массаж чаще чем 2 раза в неделю. Если вам предстоит важное событие, на котором вы хотите выглядеть свежо и опрятно, то рекомендуем использовать массаж за 1 – 2 дня перед событием.

Можно ли делать лимфодренажный массаж самостоятельно?

Массаж помогает наладить работу лимфатической системы, за счет чего уходят отеки. Лимфодренажный массаж можно и нужно делать самостоятельно – техника довольно проста и не требует специальной подготовки. Этот вариант идеально подходит для тех, кто не имеет возможности регулярно посещать массажные салоны.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом лимфодренажного массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство и тоник, чтобы подготовить кожу к процедуре. Это поможет улучшить эффективность массажа и предотвратить раздражение.

СОВЕТ №2

Используйте натуральные масла или кремы для массажа, чтобы обеспечить легкое скольжение пальцев по коже. Это не только сделает процедуру более комфортной, но и поможет увлажнить и питать кожу во время массажа.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на технику выполнения массажа. Начинайте с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Используйте круговые движения и похлопывания, чтобы стимулировать лимфатическую систему и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №4

Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь проводить лимфодренажный массаж лица 2-3 раза в неделю, чтобы достичь заметных результатов. Также не забывайте следить за своим образом жизни, включая правильное питание и достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровье кожи.