Одним из вариантом омолаживающего массажа является точечный. Суть процедуры заключается в воздействии на определенные точки на лице, благодаря чему в организме запускаются процессы регенерации и обновления клеток. Разберемся, как проводится точечный массаж лица от морщин, и от каких проблем он поможет избавиться.
Краткая характеристика процедуры
Проводить точечный массаж лица против морщин могут и мужчины, и женщины. Ограничений по возрасту так же не существует. Выполнять процедуру можно, как в качестве профилактики, так и в процессе борьбы с уже существующими морщинами.
Наиболее благоприятным временем для проведения сеанса массажа является утро. Но, если утром невозможно выкроить даже 10 минут, то можно перенести сеанс на более удобное время. Рекомендуется проводить процедуры ежедневно на протяжении двух недель, либо делать их через день целый месяц. Завершив курс нужно сделать двухмесячный перерыв, затем можно будет повторить курс.
Точечный массаж лица от морщин становится всё более популярным среди людей, стремящихся сохранить молодость кожи. Врачи отмечают, что данный метод может быть полезен для улучшения кровообращения, снятия напряжения и стимуляции регенерации клеток. Показаниями к проведению массажа являются не только морщины, но и отёки, тусклый цвет лица и стресс.
Перед процедурой рекомендуется очистить кожу и подготовить её с помощью лёгкого скраба или тоника. Техника проведения включает в себя мягкие нажатия на определённые точки, что способствует расслаблению мышц и улучшению тонуса кожи. Врачи подчеркивают важность регулярности таких сеансов, чтобы достичь заметного эффекта. Однако, они также предостерегают от чрезмерного увлечения, так как неправильно выполненный массаж может привести к травмам или ухудшению состояния кожи.
Какого эффекта можно добиться?
Важным преимуществом точечного массажа является простота его исполнения, его можно научиться делать в домашних условиях. При условии правильного выполнения можно ожидать:
- избавление от поверхностных мимических морщин;
- глубокие морщины становятся менее заметными;
- цвет лица становится более ровным и свежим;
- проходят отеки;
- повысится упругость кожных покровов.
Помимо эффекта омоложения можно ожидать получения следующих результатов:
- улучшение сна;
- устранение головных болей, возникновение которых связано с напряжением мышц;
- укрепление иммунитета.
Противопоказания
Выполнять процедуру можно не всем, существует ряд противопоказаний для проведения точечного массажа:
- плохое самочувствие (повышенная температура, слабость, головная боль, боль в животе и пр.);
- наличие на лице ранок, гнойных прыщей в стадии воспаления;
- обострение герпеса, псориаза, экземы;
- проблемы со свертываемостью крови;
- наличие новообразований на лице, в том числе и доброкачественных.
При наличии хронических заболеваний до начала проведения процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется выполнять процедуры при беременности. При ухудшении самочувствия во время сеанса нужно немедленно прекратить воздействие.
Точечный массаж лица от морщин становится всё более популярным среди тех, кто стремится сохранить молодость и упругость кожи. Многие отмечают его эффективность в борьбе с первыми признаками старения. Показания для процедуры включают не только морщины, но и отечность, тусклый цвет лица и стресс. Подготовка к массажу проста: важно очистить кожу и расслабиться, чтобы достичь максимального эффекта. Техника проведения включает легкие нажатия на определенные точки, что способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу. Пользователи отмечают, что регулярные сеансы помогают не только разгладить морщины, но и подарить ощущение свежести и легкости.
Техника
Прежде всего, должна быть хорошо изучена техника исполнения данного вида массажа. Если процедура будет проводиться самостоятельно, то нужно сесть перед зеркалом, выпрямив позвоночник и опустить и расслабить плечи. До тех пор, пока вы хорошо не запомните расположение точек воздействий, желательно, прикрепить на зеркало картинку, на которой указаны места воздействия.
Читайте также:
Нажимать на точки необходимо подушечками пальцев. На парные точки оказывается одновременное воздействие пальцами двух рук. Если точка одинарная, то воздействовать на неё нужно той рукой, которой удобно.
Подушечку пальца размещают перпендикулярно коже и начинают слегка надавливать. Постепенно нужно увеличивать силу воздействия и закончить следует достаточно сильным надавливанием, однако, болевых ощущений возникать не должно. Время воздействия на одну точку – 5-7 секунд.
Подготовка
Чтобы процедура принесла пользу, к ней нужно подготовиться. Этапы подготовки:
- тщательно моем руки;
- очищаем кожу лица при помощи косметического молочка или тоника;
- подготавливаем теплую (около 40 градусов) воду (можно теплый отвар ромашки) и смачиваем в нем махровую салфетку. Слегка отжимаем и прикладываем к коже, держим салфетку у лица пять минут. Такой компресс позволяет порами раскрыться;
- накладываем на лицо увлажняющий крем или тонкий слой косметического масла (миндального, из косточек винограда и пр.). Даем средству впитаться в кожу и приступаем к массажу.
Расположение точек
Начинаем массаж, последовательно массируя описанные ниже точки:
- первая точка расположена по центру лба, воздействие на нее разгладить морщинки в верхней части лица. Рекомендуется воздействовать на точку сразу шестью пальцами: устанавливаем в центр лба 2, 3 и 4 пальцы обеих рук так, чтобы пальцы были вплотную друг к другу;
- следующий этап – воздействие на одиночную точку, расположенную между бровями, эта точка называется «третий глаз». Воздействие на эту область способствует улучшению общего самочувствия;
- далее переходим к воздействию на парные точки, находящиеся в начале левой и правой брови. Цель воздействия – разглаживание вертикальных межбровных складок и снятие воспаления при гайморите;
- следующая парная точка находится на уровне середины брови чуть выше роста волос. Данная точка «отвечает» за расслабление мышц в области лба, кроме того, массаж этой области необходимо для концентрации внимания;
- далее переходим к массажу следующей парной точки, расположенной чуть выше линии брови на уровне внешнего уголка глаза. Способствует улучшению зрения и снятию напряжения мышц;
- точки в височной ямке массируют на следующем этапе, воздействие на эту область способствует освещению кожи лица, а также, устранению мигреней, бессонницы;
- перемещаем пальцы ближе к верхней части ушной раковины, находим небольшие углубления. Массируем эти парные точки, воздействие на них обеспечивает снятие напряжения;
- опускаем пальцы ниже и начинаем массировать точки напротив козелка ушной раковины. Цель этого воздействия – предотвращение появления ранних морщин;
- опускаем пальцы еще немного ниже, оказываем воздействие на точки у мочек у самого угла нижней челюсти;
- скользим пальцами по кости нижней челюсти, находим небольшую впадинку на уровне восьмого коренного зуба, массируем эти парные точки. Воздействие на эти точки способствует укреплению мышц подбородка и подтягивает кожу в этой области;
- продолжаем двигаться по нижней челюсти, находим точки на уровне расположения клыков, воздействие на эти точки является профилактика образования второго подбородка;
- следующая точка одинарная, она расположена по центру подбородка, воздействие на неё помогает избавиться от депрессии;
- под нижней губой (одинарная точка) по центру расположена точка, воздействие на которую позволяет бороться с морщинами вокруг рта;
- над верхней губой по центру расположена еще одна точка, воздействие на которую устраняет морщинки у губ;
- парные точки в уголках губ массируем с целью предупреждения опускания уголков рта;
- следующие парные точки расположены у крыльев носа в самом начале носогубных складок, воздействие на эти точки позволяет сделать эти складки менее глубокими;
- массируя парные точки у внутренних уголков глаз (на уровне слезных мешочков), можно устранить мешочки под глазами;
- следующие точки находятся под глазами на уровне зрачка (если смотреть строго вперед), нажимать нужно на кость глазницы, не поднимаясь выше. Воздействие на эти точки позволяют убрать морщинки у глаз;
- следующие точки находятся на том же уровне но на верхней дуге глазницы, воздействие на них способствует блеску глаз и улучшению зрения.
Важно! При проведении точечного массажа нужно следить, чтобы кожа не смещалась. Если во время сеанса вы вдруг почувствуете дискомфорт (головокружение, ухудшение самочувствия) массаж нужно немедленно прекратить.
Вопрос-ответ
Каковы показания и виды массажа лица?
Массаж лица — это совокупность техник и приемов воздействия на кожу и подлежащие ткани в целях улучшения их трофики, микроциркуляции, удаления ороговевшего эпидермиса и нормализации работы потовых и сальных желез.
Какие техники массажа лица существуют?
Существует несколько техник массажа лица, включая классический массаж, лимфодренажный массаж, массаж по методике Гуаша, а также японский массаж Шиацу и массаж с использованием роллеров и гуаша-скребков. Каждая из этих техник направлена на улучшение кровообращения, снятие напряжения мышц, улучшение тонуса кожи и уменьшение отечности.
Что такое точечный массаж?
Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки на теле человека. Наибольшую популярность получили две техники такого воздействия: китайская, называемая акупунктурой, и японская – шиацу.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом точечного массажа лица убедитесь, что ваша кожа чистая и увлажненная. Используйте мягкое очищающее средство и нанесите легкий увлажняющий крем или масло, чтобы избежать травмирования кожи во время массажа.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Изучите основные точки, которые необходимо массировать, и их расположение на лице. Это поможет вам более эффективно воздействовать на проблемные зоны и добиться желаемого результата в борьбе с морщинами.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения заметного эффекта рекомендуется проводить точечный массаж лица не реже 2-3 раз в неделю. Постепенно вы сможете заметить улучшение состояния кожи и уменьшение морщин.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, уменьшите давление на точки или прекратите процедуру. Комфорт и расслабление должны быть приоритетом для достижения наилучшего результата.
