Уход за кожей лица — важная часть ежедневной рутины, особенно весной и летом, когда кожа подвергается солнечному свету и повышенной влажности. В этой статье рассмотрим основные этапы ухода за кожей в домашних условиях, подходящие как для подростков, так и для женщин после 50 лет. Эти правила помогут сохранить здоровье и красоту кожи, предотвратить преждевременное старение и обеспечить защиту и увлажнение в теплое время года.
Правильный уход за кожей лица
По мнению косметологов, поговорка, призывающая беречь здоровье смолоду, распространяется и на кожу лица. После достижения примерно 14-летнего возраста забота о состоянии кожи лица уже не должна заключаться только в простом умывании. Требуются дополнительные разумные меры, соответствующие типу кожи человека. Эти меры заключаются, в частности, в подборе и применении средств для умывания, нанесения макияжа и его снятия, тоника, скраба и увлажняющей маски. Подбирать косметические средства лучше, руководствуясь советами специалиста, а не подруги. Но даже в этом случае лучше начинать с пробника – отношение к собственным красоте и здоровью не терпит легкомыслия.
Этапы ухода за кожей лица
Регулярный уход за кожей лица требует последовательного выполнения косметических процедур по установленной схеме. Тем не менее, одни и те же этапы ухода могут варьироваться по своему содержанию в зависимости от типа кожи и её индивидуальных характеристик. Кроме того, порядок выполнения этих этапов может изменяться в зависимости от образа жизни человека, а также от погодных условий и времени года.
В целом, рекомендуется придерживаться следующего комплекса ежедневных мероприятий:
- упражнения для лицевых мышц и косметический массаж;
- умывание и очищение кожи;
- тонизирование;
- увлажнение;
- питание.
| Этап ухода | Действие | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|
| Очищение | Удаление макияжа, загрязнений и излишков кожного сала | Ежедневно, утром и вечером |
| Тонизирование | Восстановление pH-баланса кожи, подготовка к дальнейшему уходу | Ежедневно, после очищения |
| Сыворотка | Целенаправленное решение конкретных проблем кожи (увлажнение, антивозрастной эффект, осветление) | Ежедневно, после тонизирования |
| Увлажнение | Насыщение кожи влагой, создание защитного барьера | Ежедневно, утром и вечером |
| Защита от солнца | Предотвращение фотостарения и повреждения кожи УФ-лучами | Ежедневно, утром (перед выходом на улицу) |
| Эксфолиация | Удаление омертвевших клеток кожи, стимуляция обновления | 1-3 раза в неделю (в зависимости от типа кожи) |
| Маска | Интенсивный уход, направленный на решение специфических задач | 1-2 раза в неделю |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о уходе за кожей лица:
-
Солнцезащитный крем — лучший антивозрастной продукт: Исследования показывают, что регулярное использование солнцезащитного крема может значительно замедлить процесс старения кожи. Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию морщин и пигментации, поэтому защита от солнца является ключевым элементом в уходе за кожей.
-
Кожа — это орган: Кожа является самым большим органом человеческого тела и составляет около 15% от общего веса. Она выполняет множество функций, включая защиту от инфекций, регуляцию температуры и восприятие ощущений. Уход за кожей важен не только для эстетики, но и для общего здоровья.
-
Вода и увлажнение: Хотя питьевая вода важна для общего состояния организма, исследования показывают, что увлажнение кожи не всегда связано с количеством выпиваемой жидкости. Внешние факторы, такие как климат, использование увлажняющих средств и состав косметики, играют более значимую роль в поддержании гидратации кожи.
Как сделать французский маникюр в домашних условиях
Ежедневный уход за кожей лица
Упражнения для укрепления мышц лица и массаж
Увядание кожи действительно можно отсрочить, если ежедневно уделять этим процедурам максимум 10 минут в день. Секрет омолаживающего и укрепляющего эффекта гимнастики для лица и массажа заключается в улучшении микроциркуляции крови и лимфы в коже. Это способствует нормальному жизнеобеспечению клеток кожи и своевременному выведению продуктов их жизнедеятельности.
Умывание и очистка кожи
Умывание с использованием геля, подходящего для вашего типа кожи, и последующее применение тоника рекомендуется проводить дважды в день. Для нормальной, комбинированной и жирной кожи лучше всего умываться холодной водой с применением геля или пенки. В случае сухой кожи, чтобы избежать усугубления проблемы, вода должна быть слегка теплой. Для очищения сухой кожи специалисты советуют использовать жирное молочко или очищающий крем.
Завершать процесс очищения лица следует нанесением тоника. Это поможет компенсировать агрессивное воздействие очищающих средств и восстановить естественные функции и защитные свойства кожи.
Увлажнение и питание кожи
Очищенную кожу необходимо увлажнять и защищать от потери ею влаги. Это делается спустя несколько минут после тонизирования путем нанесения увлажняющего (дневного) крема. Он же может служить в качестве основы под макияж. Летом увлажнение выполняют с утра, зимой – вечером. Для разных типов кожи применяют увлажняющие средства с разной степенью жирности. При сухой коже полезно жирный крем наносить поверх увлажняющего.
Питательные (ночные) кремы и маски помогают клеткам кожи, насыщая их витаминами, стимулируя функции кожных покровов и омолаживая ткани. Из наносят на чистую кожу примерно за час до сна.
Читайте также:
Уход за жирной кожей лица
Когда сальные железы на лице вырабатывают слишком много кожного жира, который предназначен для увлажнения и охлаждения кожи, возникает необходимость в его контроле. В домашних условиях можно использовать срезы огурца или лимона для протирания лица, а также ежедневно выполнять самомассаж, чтобы поддерживать активное кровообращение и лимфоток. Рекомендуется ограничить потребление соленой и острой пищи, а также избегать избыточного употребления жидкости перед сном.
Существует специализированная косметика, которая способствует выработке коллагена, основного компонента, поддерживающего структуру кожи. Кроме того, можно рассмотреть такие процедуры, как ультразвуковой лифтинг и парафиновые маски. Среди современных методов, помогающих снизить жирность кожи, стоит отметить безболезненный способ дарсонвализации, который включает в себя стимулирующее и дезинфицирующее воздействие электрического тока на кожу.
Не рекомендуется использовать спиртосодержащие продукты, а также злоупотреблять масками и скрабами, так как это может повредить защитный липидный слой кожи, который предотвращает её обезвоживание. Также стоит избегать косметических средств с высоким содержанием питательных веществ.
Уход за сухой кожей лица
Повышенного увлажнения требует кожа, имеющая признаки сухости в виде шелушения и мелких морщинок. Если сухую кожу не увлажнить перед нанесением макияжа, то он продержится на лице не долго.
Из-за неспособности сухой кожи самостоятельно удерживать влагу, поддерживающий форму кожи коллаген быстро разрушается.
Удерживать влагу в коже можно с помощью увлажняющей косметики на основе гиалуроновой кислоты, увлажняющих масок. Так как сухая кожа часто отличается повышенной чувствительностью, косметика рекомендуется гипоаллергенная – без искусственных красителей и ароматизаторов, которые выдает насыщенный запах.
Увлажняющие средства нужно наносить дважды в день после очистки лица.
Причиной сухости кожи может быть обветривание, слишком сухой воздух в кондиционированном помещении, недостаток в рационе витаминов, некачественная косметика. Особой заботы и защиты сухая кожа требует в морозные и солнечные дни, поэтому внимательно выбирайте тональный крем на лето.
Уход за проблемной кожей лица
Чрезмерная эмоциональная выраженность и активность лицевых мышц могут стать одной из причин раннего появления морщин. Постоянные движения мышц приводят к образованию складок на коже в уголках глаз, поднятию бровей, морщинистости лба и натяжению уголков рта, что, в свою очередь, акцентирует носогубные линии. В таких случаях никакие косметические средства не смогут помочь без должного самоконтроля и ограничения яркого проявления эмоций.
-
Читайте также:
При нарушении работы кожных желез, усугубленном повышенной вязкостью кожного сала, могут возникать закупорки сальных протоков. После окисления застоявшегося сала такие закупорки становятся заметными на коже в виде черных точек — комедонов.
Комедоны можно удалять как механическим способом, выдавливая их, так и более современными методами, такими как ультразвуковая чистка лица или поверхностный химический пилинг в косметологических салонах. Чтобы избежать появления комедонов, прыщей и угрей, рекомендуется регулярно использовать специальные подсушивающие косметические средства и маски, которые помогают регулировать работу сальных желез.
Уход за кожей в зависимости от времени года
Уход за кожей лица — это важный аспект личной гигиены и красоты, который требует особого внимания в зависимости от времени года. Каждое время года приносит свои особенности и вызовы для кожи, и чтобы сохранить её здоровье и привлекательность, необходимо адаптировать свои привычки и средства ухода.
Весна
Весной кожа начинает пробуждаться после зимнего периода. В это время важно обеспечить ей достаточное увлажнение и питание. Рекомендуется использовать легкие увлажняющие кремы и сыворотки с витаминами, особенно витамином C, который помогает улучшить цвет лица и борется с пигментацией. Также стоит обратить внимание на эксфолиацию: мягкие скрабы или химические пилинги помогут удалить омертвевшие клетки и подготовить кожу к летнему солнцу.
Лето
Летний уход за кожей требует особого внимания к защите от ультрафиолетовых лучей. Обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким SPF, даже если вы находитесь в тени. Летние температуры могут вызывать повышенное выделение кожного сала, поэтому стоит выбирать легкие, некомедогенные текстуры для кремов и тональных средств. Увлажнение также остается важным, но лучше использовать гели и флюиды, которые быстро впитываются и не оставляют жирного блеска. Не забывайте о регулярном очищении кожи, чтобы избежать забивания пор.
Осень
С наступлением осени кожа может стать более сухой и чувствительной из-за изменения температуры и влажности. В это время стоит обратить внимание на более питательные и увлажняющие средства. Кремы с маслами, такими как масло ши или арганы, помогут восстановить защитный барьер кожи. Также рекомендуется продолжать использовать средства с антиоксидантами, чтобы защитить кожу от свободных радикалов. Не забывайте о регулярном увлажнении, особенно если вы часто находитесь в помещениях с центральным отоплением.
Зима
Зимой кожа подвергается сильному воздействию холода и сухого воздуха, что может привести к её обезвоживанию и раздражению. Важно использовать более плотные и питательные кремы, которые помогут удерживать влагу. Обратите внимание на средства с гиалуроновой кислотой и натуральными маслами. Также стоит избегать горячих душей и использовать увлажнители воздуха в помещениях. Не забывайте о защите кожи от холода: перед выходом на улицу наносите защитный крем на открытые участки кожи.
Таким образом, уход за кожей лица должен быть адаптирован в зависимости от времени года. Учитывая особенности каждого сезона, вы сможете поддерживать здоровье и красоту своей кожи на протяжении всего года.
Вопрос-ответ
Как выбрать подходящее очищающее средство для лица?
При выборе очищающего средства важно учитывать тип вашей кожи. Для жирной кожи подойдут гели или пенки с матирующим эффектом, для сухой — кремы или молочко, которые не пересушивают. Чувствительной коже лучше выбирать гипоаллергенные продукты без агрессивных компонентов. Также обратите внимание на pH-баланс средства, он должен быть близок к 5.5.
-
Читайте также:
Как часто нужно использовать скрабы и пилинги?
Скрабы и пилинги рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю, в зависимости от типа кожи. Для чувствительной кожи лучше ограничиться одним разом в неделю, а для жирной — можно использовать дважды. Важно не переусердствовать, чтобы не повредить защитный барьер кожи.
Как правильно увлажнять кожу лица?
Увлажнение кожи следует проводить дважды в день — утром и вечером. Выбирайте увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Наносите его на слегка влажную кожу после очищения, чтобы запечатать влагу. Также полезно использовать сыворотки с гиалуроновой кислотой для дополнительного увлажнения.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно очищайте кожу лица. Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи, чтобы удалить загрязнения и излишки жира. Очищение утром и вечером поможет предотвратить появление акне и других проблем с кожей.
СОВЕТ №2
Не забывайте про увлажнение. Даже если у вас жирная кожа, увлажнение необходимо. Выбирайте легкие, некомедогенные увлажняющие кремы, которые помогут поддерживать баланс влаги и предотвратить пересушивание кожи.
СОВЕТ №3
Защищайте кожу от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в облачные дни. Это поможет предотвратить преждевременное старение и снизит риск развития рака кожи.
СОВЕТ №4
Регулярно exfoliate (отшелушивайте) кожу. Используйте скрабы или химические эксфолианты 1-2 раза в неделю, чтобы удалить мертвые клетки кожи и улучшить текстуру. Это поможет вашей коже выглядеть более свежей и здоровой.
